2013年2月12日 (火)

サザナミインコ☆お久しぶりのピノです♪

だいぶご無沙汰してました

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ピノです

ピノをお迎えして1年が経ちました

そして、元気に1歳も迎えられました

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サザナミインコを飼うのは初めてで、

戸惑うことも多かったですが・・・

ピノをじっくり観察しているうちに

徐々に性格もわかってきました。

突然、怒り出したり、噛んでくるのが

何故なのかわからなかったけど、

ピロロと違って、怖がりだったんだよね

周りの動きや音に敏感で・・・

動物って怖いと逃げるって思ってたんだけど、

この子は噛んで表現することがわかりました( ̄▽* ̄)

ピノといるときはじっとしてるのが安全です

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そして、ケージの中が大好きで、

自分からケージの中に入っていきます。

男の子なので、縄張り意識が強いのか、

ケージのお掃除や、エサの入れ替えをしていると

攻撃してきますひょえ~

そして、ケージを汚したくないのか、

ケージの中ではあまりウンPをしません。

貯めフンをするので、外へ出たときの

ウンPが大きくて大きくて、ビックリしちゃいます

小さな体にあんなに貯めれるんですね

汚いのでお見せできませんが・・・

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コウモリみたいに逆さまになるのも好きなのかな~

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お尻丸見えデス

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最近はこのほうきで遊ぶことが多いです

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大人になってからはこんなふうに甘えることも

なくなってしまいました。

ちょっと淋しいですね

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でも、たま~にニギコロしてみたり(* ´艸`)

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クリクリおめめがかわいいです

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大きなあくび

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真正面もコロンとしてて、かわいいね~

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豆苗やリンゴが大好きです

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これはお正月の写真です

いつもこのカゴの中で寝てますが・・・

カジってボロボロです

新しいのに交換しないとね^^

このカラフルなゴムのボールにささやきかけてます

これは夏のときの水浴びです。

水浴びの仕方もセキセイインコと全然

違うんですね~

ピノのおしゃべりは

ちょっとわかりにくいんですけど・・・

たぶん、これは私の笑い声をマネしてると思います

これは「ピノ」って言っているような・・・

1:01のところでは「ピノちゃん」と言っていると

思います^^

私と母はそう思っているんですけど、

ただの鳴き声にも聞こえるカモ

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こまめにブログの更新ができないので

一気にまとめて写真を載せちゃいました

長くなって、スミマセン

今年もピノが元気で過ごせますように・・・

よろしくね

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2012年7月11日 (水)

リスの森へ行ってきました♪ ~飛騨高山~

去年、行った高山のホテルの料理が

とても美味しかったので、また食べたいなあ~って

ことで・・・高山へ行ってきました~

高山の古い町並みは何度も行っているので、

今回は行ってないの(* ´艸`)

今回はのんびり&癒しがテーマなので、

まずはリスの森に行ってきました

写真と動画をまとめてみました

シマリスがいっぱい寄ってきて、

可愛かったです

小さな手でエサを持って

カリカリ食べている姿にキュン

リスってこんなに可愛かったんですね

しゃがんでると背中に登ってきたり、

服のポケットに入ってきたり・・・

もう、かわいい~

連れて帰りたいよォ~

エゾリスもいたけど、

全然寄ってこなくて、動きも速いので、

なかなか写真も撮れませんでした

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この日は時々、大雨になることがあったけど、

屋根付きの小屋だったので、全然大丈夫でしたよ

リスさんに癒されたあとは

ここの裏にある自然庭園を少し見てきました

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山の中に小川が流れていて、とっても

キレイでした

私、こういうの自然の中にいるのが大好きなんです

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自然のエネルギーで元気をもらおう

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お花も少し咲いてました

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コレ、何かわからないけど、とっても

キレイな緑だったから撮っちゃった

そして・・・のんびりするため、早めにホテルへGO

ここね、建物もキレイだし、本当に料理が美味しいの

よく見たら、楽天トラベル金賞だって

やっぱり人気があるんだね~

夕食~

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小鉢にいろいろ入ってて、かわいい

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メインは飛騨牛の朴葉味噌焼き

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柔らかくて、美味しい~

これはじっくり味わって、頂きました

他の料理はバイキングで食べ放題

前回、行ったときはバイキングじゃなかったので、

ゆっくりお食事できたけど、今回は料理を

取りに行くのも混み込みで、ちょっと疲れました

なので・・・バイキングの写真を撮るの忘れちゃったw

温泉に何度も入って、まったり~

夜はいつの間にか寝ちゃってました

朝食もバイキングなんだけど、

ほんと美味しいの

他のお客さんも「美味しいね」って言ってましたよ

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朝からガッツリw

ごはんもおかわりしちゃった

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ノドグロっていうお魚が美味しいよ~って

勧められて、食べてみまたら・・・

しっかり味があって、ホントに美味しいの!!

ノドグロ初めて食べました

飛騨牛コロッケも買わなくても

ここで食べれちゃいます(* ´艸`)

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帰りはとってもいい天気でした

空がキレイ

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41号線から見える景色もキレイですよ

あんなに朝ごはん食べたのに・・・

ちょっと道の駅で朴葉寿司を買って

食べちゃったw

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ほんと、まったりのんびりの旅で

癒されました

また行けるといいな

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2012年6月11日 (月)

ユリ園♪ ~名古屋千種公園~

昨日は名古屋市の千種公園

ユリを見に出かけてきました

いろんな色のユリがいっぱい咲いていましたよ

写真をYouTubeにまとめてみました

ユリ以外にも公園の新緑も

太陽の光を浴びてキラキラ光っていて、

とってもキレイでした

(YouTubeに飛んで、画質を1080pに設定すると

キレイに観れます )

種類によってまだツボミもありましたが、

ツボミがいっぱい集まっているのも

またキレイでした

私のお気に入りはこのオレンジ色の

「プーマ」というユリです。

ツヤツヤなオレンジ色がフルーツっぽくて

気に入っちゃいました

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コチラ では

360°ユリ園の映像を見ることができます

使い方はヘルプをクリックして下さいね。

これから咲くユリもあるので、

まだ間に合いますよ

お近くにお住まいの方、行ってみませんか?

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2012年6月 5日 (火)

パン教室とオバケぱん☆

久しぶりにパン教室で作ったパンを

紹介しますネ

ツインクリームクーヘン

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カスタードクリームとアーモンドクリームを

混ぜ合わせたクリームをたっぷり

生地に巻き込んでいます。

表面にはあんずジャムを塗っているので

ツヤツヤキラキラ~

上には刻んだピスタチオを散りばめてます。

甘~いパンでした

テーブルロール

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これは復習で受けて来ました

1度目に受けたときはパン教室を始めて

2回目の授業で、よくわからないうちに

終わってしまいました

成形が難しくて・・・

今回、2度目の授業を受けました

う~ん、やっぱり難しいですね

でも、初めてのときと比べたら

ふわふわで香りのいいパンに

仕上がりました

ベリークリームチーズ

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ブリオッシュの型に生地を広げて

クリームチーズとブルーベリージャムを

乗せて焼いています。

お花みたいな成形でした

アサガオみたい(* ´艸`)

そして~

おうちで作ったパンも紹介しますネ

フォカッチャ

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パン教室でローズマリーを乗せたのを作りましたが、

先生からタマネギを乗せても美味しいよ

と聞いていたので、今回作ってみました。

タマネギが甘くて美味し~い

ローズマリーの香りも好きです

フォカッチャの生地を半分にして、

残りの半分でピザも焼きました~

ピザ

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トマト缶ににんにくとアンチョビを

混ぜてソースを作りました

具材は家にあったウインナーと

プチトマト、スライスしたタマネギ、

チーズです

たっぷり食べれて大満足

ピザはいいねえ~

ウインナーブランチ

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中にはキャベツとウインナーを

編んで包んでいます。

春キャベツがあったので、作ってみました

お惣菜パンは大好きです

食べ出したら、止まりません

次もお惣菜パンです

ピリ辛ツナごぼう

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これも私の好きなパンです。

ごぼうをマヨネーズと七味で味付けしたのを

生地に乗せて焼いています。

味噌マヨきのこ

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ごぼうと同じ成形で、具を変えてみました。

マイタケとしめじを

マヨネーズと味噌で味付けしています

これも美味し~い

そしてそして

タイトルにある「オバケぱん」ですが・・・

またトヨ型のパンを失敗しちゃったんですよね

今回はちょっとしたどころじゃなく、

スゴイ失敗だったので、写真を撮りました

いきますよォ~

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じゃ~ん

ぎゃあ~~~ッ

本当にオバケみたい

生地が型から流れ出てきちゃいました

順調に二次発酵してたんですけど、

オーブンの予熱が間に合わなくて、

ちょっと待っていたら

発酵が進んでしまい・・・

焼いているとどんどん生地があふれ出てきて

こんなことになっちゃいました

今の季節は温かいので

ちょっとした油断も危険ですね

中はどうなってるのかな~?

恐る恐る開けてみました

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ぺったんこです

トヨ型・・・苦手になりそう

またいつか挑戦してみたいと思います

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2012年5月13日 (日)

愛鳥フェスティバル♪

以前、ピロロ(セキセイインコ)をお迎えした

鳥トウ商店さんのホームページ

愛鳥フェスティバルというイベントの

紹介をしていて、ずっと気になっていたんですけど、

いつどこで開催しているのか、全然情報がなく・・・

鳥トウさんにメールで問い合わせをしてみたら

親切に教えて頂けました

それが今日だったので、行ってきました~

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開催場所は愛知県愛西市佐屋公民館でした。


大きな地図で見る

メールには・・・

200籠以上の小鳥が並べられ、

種類もフィンチ・カナリアからセキセイインコや

中型インコまで、色とりどりの鳥たちが

そろうと思います。

とあったので、どんな鳥さん達に会えるのか

ドキドキワクワクしてました

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最初に目に入ったのはカナリア

私、カナリアって見たことがなかったんだよね。

こんなに細い鳥なんだってビックリしました

足も細くて、すぐポキッって折れちゃいそう

巻き毛カナリア?そんなような名前だったような・・・

羽がクルンとなって、変わってるぅ~。

セキセイインコにも巻き毛になった子が

展示されていました。

巻き毛ってかわいいのかな?

私は普通の子の方が好きです(* ´艸`)

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次は十姉妹、文鳥、キンカチョウ、

う~ん。他にもいろいろいたけど、

名前が覚えられない

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この仔の胸の模様がキレイでした

写真が撮れなかったけど、

私はキンカチョウに惹かれました

羽の模様もステキだし、鳴き声も可愛かったです

ちょっと動画を探してみました

この鳴き声、かわいい~

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中型のインコさんもたくさんいました~

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名前は全然、覚えてないけど・・・

みんなすごく大人しいんですね。

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こちらの右側のインコさんはおやすみしてました。

ぷっくりした身体にキュン

さ・・・触りたい モフッ

でも、近づくとビックリしちゃうので、

眺めるだけです

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こちらのインコさんは羽の色がとってもキレイ

うっとり眺めていたら、

「この種類のインコは東京でいっぱい飛んでますよ」

って声をかけられました

ええ~ ほんと~

インコさん、野生化してるのかな?

でも、野生のインコさんも見てみたい

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こちらはマメルリハさん。

ずーっとこうやって寄り添っていて、

かわいい

でも、お顔もちょっと見たかったなあ~

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こちらのコザクラインコさんも

ずっと寄り添っていました。

この色もキレイ

こういう色好きだなあ~

他にもいっぱいインコさんがいましたが

全部は撮れませんでした

鳥さん達を一通り見たあとは

愛鳥教室に参加しました。

鳥の飼い方とか鳥についての

勉強会かな?と思っていましたが、

ふるさとをテーマに私たちの暮らしと

その中にいる動物の存在・・・

みたいなお話を聞きました。

そのあと、小鳥さんのプレゼント抽選会が

ありました。

カナリア、キンカチョウ、文鳥のヒナ、

セキセイインコのヒナ

希望の小鳥さんの箱に自分の番号札を

入れて、抽選されます。

ドキドキしてましたが・・・

今回は縁がなく、ハズレでした

でも、ハズレた中からまたまた

抽選でプレゼントがありました。

手作りの鶴の置物と

オカメインコのヒナでした。

私は当たらなかったけどね・・・

でも、ヒナの挿し餌を見て癒されてきました。

ちっちゃ~い

かわいいなあ~

今日はたくさんの鳥さんを見ることができて

楽しかったです

来年も行けるといいなあ~

*追記*

他の方のブログから、やまと愛鳥会

見つけました。

コチラは奈良県ですが、春と秋に

とりまつり をしているようです。

今年はいつなのかわかりませんが、

おまつりの様子をみていると

飼い鳥さんのコンテストがあったり、

鳥さんとのふれあいもあるみたいですね。

楽しそう

お近くにお住いの鳥好きさんの方は

ぜひ行ってみてはどうでしょうか

私も行ってみたいなあ~

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2012年5月10日 (木)

GWは潮干狩りに行ってきました♪~愛知県南知多~

GWに潮干狩りに行ってきました

今年は蒲郡の竹島海岸 に行ってみようかな~

と思っていましたが・・・

テレビで潮干狩りの様子を見てみたら

すごい混んでいたので、やめちゃいました

結局、いつもの南知多 へ行ったのでした(* ´艸`)

潮干狩りのできる時間は8:30~

私が到着したのは9時でしたが

もう、駐車場はどこも満車でした

すごい

みんな、来るの早いね~

急遽、用意された駐車場になんとか

停めることができました

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毎年、行っていたのは美浜の矢梨海岸でしたが、

今年は初の山田海岸へ行ってみました

ここはテレビで広くて、ゆったり潮干狩りを

楽しめると紹介していたんです

本当に広い海岸だったので、たくさん人がいても

そんなに気にならなりませんでした

アサリもいつもより大きくて

少し掘るとすぐ出てくるので

楽しい♪楽しい♪

同じ海なのに海岸によって

こんなに違うんですね

山田海岸はおすすめです

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2時間くらいで、約3Kg獲れました~ (2人分です)

どうやって食べようかな~

今年はアクアパッツァ、パエリアに

挑戦したかったけど

他の材料がそろわなくて・・・

いつもの料理になってしまいました

まずは酒蒸しで味見をして・・・

そのあとは

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ボンゴレにクラムチャウダー

レシピはクリックすると詳しく見れるので、

良かったら、覗いてみてネ

ボンゴレビアンコ♪
潮干狩り☆簡単ボンゴレビアンコ♪

クラムチャウダー♪
潮干狩り☆クラムチャウダー♪

アサリご飯♪
潮干狩り☆簡単アサリご飯♪

アサリのしぐれ煮♪
潮干狩り☆アサリのしぐれ煮♪

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味噌汁も作ったけど、

適当なのでレシピは載せてないです

今回、アサリのしぐれ煮は初めて作りました。

食べきれないアサリはしぐれ煮にして

ゆっくり食べた方がいいのカモ

1回、殻付きで生から冷凍保存してみたことが

あるけど、美味しくなかったんだよね

私のやり方が悪かったのかもしれないけど・・・。

だから、今回は全部酒蒸し(ワイン蒸し)にして

冷蔵庫で保存しておいて、

いろんな料理を作ってみました

あ。でも、真水と一緒に冷凍すると

美味しさが閉じ込められる?

というのを見つけたので、

少しだけ冷凍してみました。

やり方は コチラ

まだ食べてないので、ホントかどうか

わかりませんが・・・

ちょっと最近、アサリばっかり食べてたので、

間をおいてから食べてみようと思います

*おまけ*

実は去年の潮干狩りは

砂抜きで一晩、アサリを海水につけていたら・・・

全滅してしまうという大失敗をしちゃいました

それまで潮干狩りに行っていたのは

3月とか潮干狩りが解禁されてすぐに

行ってたんだけど、寒くて寒くて・・・

去年は初めて5月に行ったんです。

3月と同じようにやってたら、死んじゃいました

温度が高かったのかな~?

酸欠もあるのかな?

なので、今年は大変だけど頑張って、

当日に下処理をしました。

~ 私の___φ( ̄^ ̄ )メモ ~

アサリの砂抜き

来年も行くと思うので、

ココにメモを貼っておきま~す

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2012年4月27日 (金)

サザナミインコ☆ピノの食事・・・

お久しぶりのピノです

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ピノは元気ですよォ~

最近、やっと殻付きのシードを食べれるように

なりました。

すり鉢で砕いたペレットに粟玉を混ぜて

あげていたんですけど・・・

食べ残したのを見てみると

粟玉だけがなくなっていたんです

硬いペレットはまだ食べられないみたいです

それで・・・粟玉を食べれるようになったので、

ちょっと殻付きのシードをあげてみたら、

上手に殻を取って食べてました~

わ~い 一歩前進しましたね

ペレットはまだ水でふやかさないと

食べれないようです

ふやかす水の量を減らしているんですけど、

そのうち乾燥して、また硬くなって・・・

そうするとまた食べなくなります

お腹が空くとペレットがあるのに

ごはんちょーだいの催促をしてきます

困ったなあ~

おやつはリンゴが大好きです

最初、スライスしたのをあげたら

怖がってしまって・・・

細かく刻んだら、恐る恐る口に入れ、

美味しかったのか、すぐに食べるようになりました

にんじんやキャベツも同じようにあげてみましたが・・・

食べないですね

残してしまいます

でも、リンゴは1個198円で高いので、

頻繁には買えません

甘いのが好きなのかな?

と思い・・・

オレンジに挑戦してみました

刻んだオレンジを見せたら、

キーキー怒ってました

怖いわ~

( 最近、怒りっぽいんです。

それはまた次のブログで書きますね )

オレンジに粟玉を混ぜてみたら

少し口にしてくれました。

でも、すぐに食べるのをやめちゃいました。

オレンジは口に合わなかったのかな~

副食は無理して食べなくてもいいけど~

主食のペレットは普通に食べれるように

なって欲しいよォ~

そういえば、

最近、他のサザナミちゃんのブログめぐりを

しているんですけど、

コチラの記事を読んで、ちょっと気になりました。

発情して卵詰まりになり・・・手術をしたそうです。

やっぱり発情すると卵詰まりとか

他の病気も併発することもあるので、

そういうインコちゃんへの苦痛を防ぐためにも

発情のコントロールは飼い主の管理が

大事なんだなあ~と思いました。

このブログにも書いてあるように

発情は体重管理(食事管理)でコントロールできると・・・

ピロロのときも食事管理で、発情することが

なくなったので、ピノにもそうしていきたいと

思っていますが、(繁殖させる予定はないので)

ピノはまだ食事も不安定で、

大人にもなっていないので、

今はその段階とは言えないけれど、

この先、そういう時期になったら・・・

って考え出したら、疑問がいっぱい出てきました

1日に必要な最低限の食事の量っていくつなんだろう

ピロロのときは病院の先生に教えてもらえたけど。

(まだ相談できる病院がありません

サザナミインコって発情したら

どうやってわかるのかな~?

ピロロ(セキセイインコ)は鼻のろう膜の色が変わったり

メスだったので、しゃちほこのポーズを

とったときにヤバイってわかったけど・・・

サザナミちゃんはどうなの?

あと声や水の音を聞いたとき、

鏡やインコの形をしたオモチャ、

尖ったものを見ると反応したり

してたけど・・・

サザナミちゃんは何に反応するのかしら?

まだまだ、サザナミちゃんは未知で、

これから先もいろいろ悩みそうですね

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2012年4月15日 (日)

お花見 ~愛知県刈谷市~

4月7日にお花見へ行ってきました

本当は岐阜方面へ行きたかったけど、

先週はまだ咲き始めだったので、

愛知県のどこかにしよう

どこにしようかな~?

鶴舞公園は宴会でうるさいので

行く気になれないし・・・

名古屋城岡崎城の桜もいいけど、

行ったことあるし・・・

山崎川五条川 もいいけど・・・

ちょっと行ったことのない所へ

行ってみようかな~ってことで、

刈谷市へ行ってきました(* ´艸`)

最初は亀城公園に行ってきましたよ

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桜は満開で、ちょうど見ごろでした

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でも、思ってたより、桜の木が若くて、

ちょっと物足りなかったかな?

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バーベキューをしている方が多くて

ビックリしました

にぎやか過ぎるから、落ち着かなくて

ゆっくり桜を見れなかったかも・・・

ちょっとしたら、次へ移動しました。

次は洲原公園 です。

ここも残念なことに亀城公園と

同じような状態になてました

バーベキューの人たちでいっぱいです

今、気づいたけど・・・

写真も撮ってなかったw

写真を撮るほどのものではなかったって

ことかな

でもね、ここの臨時駐車場の近くに

小さな公園があって、そこにあった

桜の木がすごくキレイだったの(* ´艸`)

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誰もいないし、貸切状態

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桜もキレイだし

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地面にはタンポポがいっぱい咲いてました~

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近くにはユキヤナギもありましたよ

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ここのちっちゃな公園に出会えてよかった

ここがなかったら、ちょっと

残念な花見になっていました

今回、わかったのは、

公園へ花見に行くのはやめようってことです。

やっぱり私は川沿いの桜並木が好きなんだって

思いました

さっき言った、五条川や山崎川もそうだけど、

岐阜方面なら、新境川堤墨俣一夜城

お勧めです

おまけ

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ここは家から少し離れた場所です。

歩行者通路に桜並木があって、

桜のトンネルみたいになっているんです

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ここの桜もキレイですね

桜、大好きです

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2012年4月12日 (木)

久しぶりにタルトを焼きました♪

なんだか、チーズケーキが食べたくなって、

たまには作ってみようかな~って気分になり・・・

作ってみました(* ´艸`)

いつもは砕いたビスケットに溶かしバターを

なじませて、ケーキ型の底に

敷いて焼いていましたが、今回は頑張って

タルトから焼きました~

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何年も前に受けたケーキ教室の

タルトの授業を思い出しながら・・・

生地を裏返す方法とか忘れてて、

戸惑うこともあったけど、

まあ、適当になんとかできたかな?

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うまく焼けますように・・・

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こんな感じかな?

内側のクッキングシートが当たってたとこが

汚い模様になっちゃってるけど・・・

こんなんだっけ?

隠れちゃうからいっか(*゚ー゚)フフフ…

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今回はキャラメル味のチーズケーキを

作りました~

フライパンでカラメルを作って、

そこに生クリームを入れたのを

クリームチーズに混ぜてます

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う~ん。めちゃうま

キャラメル味もいいね~

久しぶりに作ったけど、いいんじゃない

このチーズケーキに使った

サワークリームが残ってて・・・

いつも残ったサワークリームの使い道に困ります

クックパッドでレシピを検索していたら・・・

美味しそうなタルトを発見

またまたタルトを作っちゃいました

レシピはこちら

Cpicon サワークリームde苺のタルト by つや姫

先日、お花見に出かけたときに

農協の出店で苺を買ってたんだ~

苺のツヤと「甘いよ~」って言葉に誘惑されて

買ったんだけど、そんなに甘くなかったんだよね

ってことで、このレシピに決定したのでした

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バニラビーンズがなかったから、

バニラオイルを代わりに使ってみたけど、

全然、大丈夫でした

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サワークリームの酸っぱいのがどっかいっちゃって、

甘いクリームに苺の甘酸っぱいのがアクセントになって

美味しかったですよォ~

見た目も可愛いね

お花見に行ってきた写真もちょっとあるので、

また今度、紹介しますね

ピノのことも載せたいけど・・・

動画の整理ができていないの

それもまた今度ですね

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2012年4月 5日 (木)

ウインナーをくわえた犬!?ホットドッグ♪

ブログ友達のmomonさん

いつも素敵な手作りのケーキやパンを

紹介しています

momonさんのクックパッドのつくレポ

見ていたら、かわいいワンちゃんがいました

私も作りたくなったので、作ってみましたよ

レシピはコチラ

Cpicon ウインナーくわえた犬?!ホットドッグ~♪ by tink☆

 うちのオーブンは小さいので、粉量160gで

6個作ってみました

1
ドッグ型と丸型の2種類で成形しました。

うまくできるかな~(* ´艸`)

2次発酵後に黒豆を乗せました

2
黒豆の位置で表情がちょっと

変わるんだよね

3

焼けました~

どうかな~

ツヤ出しで、表面に卵を塗った方が

良かったかな~?

ありゃ。

やっぱり、みんなくっついちゃってます

大きなオーブンが欲しいよ~

キャベツとウインナーもはさんでみました

4
ちょっと切り込みが浅かったみたいで、

はさむときに無理やり開いたから

頭にシワが出ちゃいました

犬に見えない

他のワンちゃんはちょっと気をつけて

はさんでみました。

5
さっきよりはいいかな~

可愛いね

作るのも楽しいけど、食べるときも

ルンルンしちゃいました

一緒にミネストローネを食べました

これは私のレシピです

良かったら、覗いてみてネ

野菜たっぷり☆ミネストローネ♪
野菜たっぷり☆ミネストローネ♪

料理名:ミネストローネ
作者:♪ルンルン♪♪

■材料(4~5人分)
タマネギ / 小1個
じゃがいも / 2個
にんじん / 1~1/2本
キャベツ / 3枚
ベーコン / 2枚
にんにく / 1カケ
オリーブオイル / 大さじ1
☆水 / 5カップ
☆カットトマト缶 / 1缶(400g)
☆コンソメ顆粒(キューブ) / 大さじ1(1.5個)
☆ローリエ / 1枚
塩、コショウ / 少々
乾燥バジル(オレガノでもOK) / 小さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
これで野菜がいっぱい摂れちゃいます♪
キノコやミックスビーンズを入れてもOKです☆

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